terça-feira, 3 de dezembro de 2013
quinta-feira, 15 de agosto de 2013
2a. Edição: Entrevista Exclusiva Solange Frazão
Após o sucesso da 1a. edição, a palestrante e Personal e Professional Coach Grazielle Vieira está lançando a 2ª. Edição da Revista Beauty Fitness, que terá a apresentadora e musa fitness Solange Frazão na Capa, além de uma entrevista exclusiva de 3 páginas!
É uma revista especializada no segmento de Bem Estar e Qualidade de Vida, com matérias, artigos e entrevistas sobre Atividade Física, Nutrição, Suplementação, Saúde, Emagrecimento, Estética e Beleza de Goiânia. Conta com as melhores empresas, clínicas e profissionais da área, colocando o/a leitor/a por dentro de todas as novidades oferecidas no mercado.
São 10 mil exemplares com distribuição gratuita e dirigida. Por isso chegará na recepção e sala de espera das melhores empresas e clínicas dos segmentos acima citados. Assim como nas residências dos Condomínios Horizontais da região Sudoeste(Granville, Jardins Madri). Além do envio da Revista Beauty Fitness Digital para mais de 95 mil e-mail e divulgação em Redes Sociais. Também estaremos presente nos maiores eventos de nosso segmento.
Como fechamos parceria com a loja Valisere e o Café do Mundo, a Revista Beauty Fitness estará circulando no Shopping Bouganville também!
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segunda-feira, 29 de julho de 2013
Anápolis Fitness S/A
Musculação,
Suplementação, Saúde e Beleza
1ª. Ed. Anápolis Fitness S.A
O Anápolis Fitness S.A
reuniu em dois dias aproximadamente 200 pessoas, como estudantes, educadores
físicos, donos de academias e empresários do segmento de nutrição,
suplementação e equipamentos de academia. Dentre os destaques ministrando
cursos estiveram presente Eduardo Haddad, fisioculturista renomado e professor de fisiologia.
Hadad ficou com o curso de Musculação.
Já a Suplementação ficou com o nutricionista Allys Vilela, que esclareceu alguns mitos
sobre suplementos.
E Solange Frazão deu
um show com o tema Saúde e Beleza, afinal a apresentadora e consultora de bem
estar tem um corpo que a maioria das mulheres de 20 anos não têm!
sexta-feira, 7 de junho de 2013
Neopompoar: a ginástica do AMOR
Ginástica
ajuda a mulher a sentir prazer na relação sexual, melhorar o desempenho na
cama, atingir
o orgasmo, sair da rotina e salvar o casamento
Neopompoarismo
é uma espécie de “musculação” íntima, que tem o objetivo de fortalecer os músculos vaginais para melhorar
a sexualidade feminina. A terapeuta Grazielle Vieira, que conhece a técnica há
16 anos e ministra cursos há 13- desde 2000, afirma que os exercícios fortalecem
a musculatura pélvica e resolvem
problemas de dor durante o sexo,
sensação de vagina larga, frigidez e falta de orgasmos. “Movimentando
a musculatura vaginal a mulher sentirá mais prazer, melhorará o desempenho na
cama, atingirá
o orgasmo e poderá sair da rotina ou salvar o casamento com as contrações e manobras
que conseguirá fazer na hora do sexo!”, explica.
De acordo com a especialista, o treinamento do Neopompoar é feito com exercícios
e acessórios, dividido em parte
Teórica, Prática I e Prática II. A terapeuta esclarece que ninguém tira
a roupa nem usa acessórios em aula (que pode ser individual, em turma ou pela
internet). O treino está dividido em Módulo Básico e Módulo Avançado,
realizados em seis meses cada um, além de um Módulo Master onde se aprende
manobras e acrobacias como fumar cigarro ou jogar bolinhas, e um Módulo
Kama-sutra, em que se aplica a técnica às posições do kama-sutra.
Achou
muito tempo? Pense se você já
viu alguém ir a uma academia e modelar o corpo em 1 dia de treino? Ou em 1 mês?
Nunca! “Com o neopompoar acontece a mesma coisa que na musculação, pois estamos
falando de músculos, sendo preciso investir tempo no treinamento se a aluna realmente
quiser resultados.”. Grazielle Vieira alerta quanto ao cuidado com a prática e acompanhamento
por profissional qualificada, pois a aluna que se exercita de forma errada corre
sérios riscos de se lesionar. “Isso causará dor na hora do sexo e perda de
orgasmo.” conclui. “Esse é meu diferencial, pois como terapeuta holística há 13
anos, baseio meu trabalho em uma
visão científica, anatomia e fisiológia” afirma ela. Então fique experta se quiser ter resultados, e
dedique-se ao treino.
Para quem
não tem tempo ou mora em outras cidades, a terapeuta Grazielle Vieira oferece o
curso na modalidade on-line, onde todo o material e vídeos são encaminhados por
e-mail. Também tem o DVD.
Quem quiser se capacitar para trabalhar com a técnica também pode procurar a terapeuta.
Quem quiser se capacitar para trabalhar com a técnica também pode procurar a terapeuta.
O lançamento de
seu livro da técnica está previsto para os próximos meses. E durante
todo o ano acontecerão lançamentos de outros livros e DVDs da terapeuta, pois atualmente
sua empresa conta com mais de 70 cursos.
Efeitos
da Prática ao longo do Tempo:
PERÍODO:
|
FORÇA DA CONTRAÇÃO:
|
MOVIMENTO/ MANOBRA:
|
3 meses
|
Leve
|
Acariciar, Massagear
|
6 meses
|
Média a Forte
|
Revirginar, Apertar, Ordenhar, Agarrar, Travar,
Skol
|
12 meses
|
Forte a Extra-Forte
|
Estrangular, Turquesa, Expulsar, Sugar...
|
18 meses
|
Extra-Forte acrobática
|
Manobras de Halterofilismo Vaginal: apagar velas,
lançar objetos, fumar...
|
A Palestrante Grazielle Vieira é Bacharel em
Linguística pela Universidade Federal de Goiás, pós-graduanda em Sexualidade, pós-graduanda em MBA Marketing e
Inteligência Competitiva e pós-graduanda em Gestão do Mercado de Luxo.
Terapeuta Holística, ela ministra desde 2000 cursos, workshops, palestras e treinamentos nas
áreas de autoestima, motivação e qualidade de vida da mulher.
Personal e
Professional Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching.
Palestrante Grazielle
Vieira
(62)
9269-0121
|
Artigo Marynês Pereira- Conheça sua História
QUEM NÃO CONHECE A SUA HISTÓRIA NÃO CONSEGUE CONSTRUIR UM FUTURO MELHOR
– PARTE 1
Em 32 anos de profissão,
acredito que tenha muita história para contar e quero compartilhar com cada um
de vocês e incentivo meus colegas que façam o mesmo, AFINAL...QUEM NÃO CONHECE
A SUA HISTÓRIA NAO CONSEGUE CONSTRUIR UM FUTURO MELHOR.
E pensar que este é um mercado
que tem tudo para ser próspero.
Por que será que isto está
acontecendo??
Parece ficção para você que
talvez esteja no mercado há menos de 15 anos , não é mesmo?? Mas foi real e
para os especialistas em Marketing são raros e inexplicáveis os casos de
sucesso como esse que passamos, regredir, encolher, ainda mais numa área como
a nossa que representa a SAÚDE.
O normal é uma marca crescer e mudar para melhor, como foi o caso
das Havaianas que eram chinelos de classe D e E, e que nós na juventude usávamos e trocávamos as
tiras, virando a sola colorida para cima. Aliás, foi a minha geração que inspirou os
chinelos coloridos que hoje são produtos de grife e vendidos na Europa por 29
Euros. Isso é o normal, uma marca crescer.
E nós no Brasil? Temos pífios 2 % da população fazendo atividade física,
cujos dados não mudam há mais de 10 anos; 50%
da população acima do peso; em 3 anos passamos de 13% da população totalmente
sedentária para 26%.
AFINAL O QUE NÓS PROFISSIONAIS
DA ÁREA ESTAMOS FAZENDO? Ou você acha que você não tem nada a ver com isso??
NÃO PERCA A PARTE 2 DESTE
ARTIGO NA PRÓXIMA EDIÇÃO.
Pole Fitness: TENDÊNCIA de Ginástica do momento
Leve para sua academia, pois o pole fitness
queima calorias e melhora autoestima das alunas
Certamente você se
lembra da atriz Demi Moore, no filme Striptease, fazendo movimentos sensuais em
uma barra de ferro. A partir desse filme muitas mulheres se interessaram em
aprender esses movimentos, que no começo foi chamada de dança do poste e dança
do queijo, e era ligada à vulgaridade, garotas
de programa e boates de striptease. Fama que se propagou em 2007 na novela
Duas Caras com a atriz Flávia Alessandra interpretando Alzira, uma enfermeira
que ganhava a vida dançando em boates à noite.
Mas
o Pole vem
da prática do Mallakhamb, uma modalidade
de yoga praticada na Índia em um poste de madeira, e existe desde o século
XII. E atualmente,
graças aos esforços da Federação
Brasileira de Pole Dance (FBPD), a modalidade está se tornando bem vista
e invadindo as academias das grandes cidades, correndo sério risco de se tornar
modalidade olímpica! “O Pole é uma forma
inovadora de dança que incorpora movimentos acrobáticos em uma barra de inox vertical, condicionadores do corpo de maneira rápida e completa,
podendo gastar até 400 calorias por aula”,
afirma a
empresária, terapeuta e instrutora de pole Grazielle Vieira, que da aulas da
técnica desde 2005, sendo pioneira do estado de Goiás
e a única com curso de Capacitação Nível Avançado pela FBPD.
O investimento para
montar a estrutura de Pole na academia não é alto, pois a maioria aproveita
a sala de ginástica. “O importante é usar poles de inox na medida oficial,
porque senão lesionamos as alunas com os poles grossos e causamos queimaduras
com os poles pintados”, alerta a instrutora Grazielle Vieira.
Já
para o instrutor é necessário que faça
um curso de Capacitação (níveis básico, intermediário e avançado) e invista
de 3 meses a um ano no aprimoramento prático da modalidade. Com a Capacitação o
futuro instrutor aprenderá como trabalhar isometria, circuitos, treino de
resistência e outras técnicas seguras.
A
empresária Grazielle Vieira oferece cursos de Capacitação, e afirma “O que me
preocupa é a má formação e o risco de lesões em sala”. Para concluir a
instrutora dá a dica: “O pole fitness
não substitui a musculação, pelo contrário, malhar é um incentivo para
melhorar o desempenho no pole”.
Capacite sua equipe e leve o pole fitness para suas alunas:
(62) 9269-0121
Capacite sua equipe e leve o pole fitness para suas alunas:
(62) 9269-0121
Veja Grazielle Vieira e Pole Dance no Fantástico: 30/09/12
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Chocolate sem culpa
Barra de Proteina HERBALIFE
Aliadas da boa nutrição, as barrinhas
ajudam a saciar a vontade de doces
A Herbalife, empresa global de nutrição
e venda direta, tem excelentes opções de lanche saudável. Um exemplo são as
Barras de Proteína Herbalife, que contêm cerca de 10g de proteínas de alto valor biológico e podem ser consumidas
entre as principais refeições, ajudando assim a reduzir os picos de fome.
Disponível nos sabores Citrus Lemon e
Brownie, as Barras de Proteína da Herbalife saciam o desejo por doces por serem cobertas com chocolate. Cada
barra possui aproximadamente 140 calorias, podendo ser facilmente adequada em
um plano alimentar de redução de peso.
Suco de Couve Antioxidante
Ingredientes:
1 copo de suco de laranja
1 folha de couve
½ copo de água.
1 copo de suco de laranja
1 folha de couve
½ copo de água.
Modo de preparo:
Basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Por eliminar as toxinas do organismo, é muito indicado para ressaca, prisão de ventre e úlceras gástricas.
Suco Seca Barriga
Gastronomia
Sem culpa!
Ingredientes:
1 copo com o suco de 3 laranjas
1/2 cenoura
1 talo de salsão pequeno1 copo com o suco de 3 laranjas
1/2 cenoura
1 pedaço pequeno de gengibre
1 colher de chá verde
Bata tudo no liquidificador e coe. Adoce com mel ou adoçante.
Bebida alcoólica e suas calorias
Dieta e álcool nao combinam pois quando aliamos o alto teor calórico a uma grande quantidade ingerida nós estamos ganhando peso
Quem não gosta de um happy hour com aquela bebiba favorita? Mas a maioria das dietas deixa bem claro que o álcool deve ser excluído dos nossos hábitos alimentares. O motivo disso, além dos malefícios causados pelo álcool, é que as bebidas alcoólicas têm, no geral, muitas calorias, e quando aliamos esse alto teor calórico a uma grande quantidade ingerida, temos um problema que vai além da embriaguez: nós estamos ganhando peso. É por isso que devemos consumir bebidas alcoólicas com moderação. Veja na tabela a quantidade de calorias das bebidas:
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Nova Pirâmide Alimentar de Havard
Atividade física e suplementos vitamínicos entram
na nova pirâmide de Havard
Alimentar é dar ao osganismo os nutrientes necessários à sua
manutenção. Eles são encontrados nos alimentos, que podem ser tanto de origem
vegetal como animal. Partidos em pequenas porções pelos processos de digestão e
absorção, que começa na boca, através da mastigação, e termina nos intestinos,
onde os nutrientes são absorvidos, para serem usados nas células, tecidos,
músculos, órgãos, enfim por todo organismo.
A Pirâmide
Alimentar foi criada por cientistas para
ajudar e a entender como equilibrar esses alimentos diariamente. Estes
são agrupados de acordo com as suas funções e seus nutrientes. Nenhum alimento conterá todos os nutrientes necessários à manutenção da vida
e um mesmo tipo de alimento pode oferecer ao organismo nutrientes em excesso,
que podem causar várias doenças. O ideal então é equilibrar a alimentação.
O Departamento de Nutrição da
Universidade de Harvard propôs substituir a pirâmide por um prato que mostre
quantidades aconselháveis e incluindo exercício físico, corrigindo falhas do guia alimentar My Plate (departamento
da agricultura norte-americano). Eles dizem que esta sugestão "é
baseada em investigação mais atual, sem interesses da indústria nem pressões
políticas e, para além disso, dá recomendações mais específicas e
precisas".
A pirâmide funciona assim:
A base larga indica os
alimentos mais necessários e que devem ser mais consumidos. Á medida que vai encurtando,
vai diminuindo a necessidade de consumir esses tipos de alimentos, chegando até
a ponta da pirâmide que indica alimentos que devem ser ingeridos em poucos
quantidades. É bom lembrar que todos os alimentos contidos em todos os grupos são importantes, e o que
muda é a quantidade a ser ingerida.
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