Manter a forma é muito importante. Não só para a beleza, mas também para a saúde. Uma das maiores preocupações das mulheres são os quilinhos a mais e as gordurinhas localizadas que surgem na região da barriga.
Para ficar em forma e cuidar da saúde é importante que você tenha uma alimentação balanceada, evitando excessos e privilegiando as verduras, frutas e alimentos saudáveis.
É também importante manter-se sempre hidratada, bebendo muita água durante o dia.
Uma das melhores maneiras de cuidar da sua feminilidade e ter uma barriga de tanquinho, além da alimentação saudável, é a prática de esportes e exercícios físicos. Matricule-se numa academia onde poderá alcançar a silhueta desejada!
Faça exercícios de musculação e inscreva-se nas aulas de grupo, onde você pode fazer exercícios aeróbicos para queimar calorias se divertindo.
Quando sair prefira, nas distâncias curtas, fazer o percurso a pé ou de bicicleta, pois dessa forma estará se exercitando e cuidando da sua saúde e beleza.
E se quer melhorar a sua autoestima e feminilidade e ainda ficar com uma barriga de tanquinho, lembre se das dicas:
*Faça uma dieta equilibrada;
*Faça exercícios aeróbicos;
*Faça exercicios abdominais. +
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