A
repórter Marina Araújo foi até uma escola de São Paulo para conversar com
adolescentes que trocaram as aulas de educação física pela dança – e aprovaram.
Os estudantes não gostavam de esportes e viram nessa prática uma forma de se
exercitar e também de obter uma nota melhor. Equilíbrio, disciplina,
coordenação, postura e desenvoltura são alguns dos resultados das classes de dança.
Segundo a
doutora Isabel, a dança é valida como atividade física porque é coordenada,
organizada e fortalece os músculos. Também interfere nas áreas de
comportamento, improviso e expressão individual e social. Ela destaca que tudo
na vida inclui dança, até no nível das células.
No
aspecto da saúde, o exercício trabalha a sustentação do corpo, a contração
muscular, o controle motor, a respiração, a resistência cardiopulmonar e o lado
emocional, o que ajuda a fortalecer o organismo.
Fazer
aulas de três a cinco vezes por semana, durante uma hora, melhora o
condicionamento físico da mesma forma que fazer academia. O único empecilho é
quando alguém tem problemas nas articulações – aí é recomendada orientação
médica.
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